Меню-раскладка на 1 день

Наименование блюд

Грамм

Белки

Жиры

Углеводы

Витамины

Ккал

Завтрак

Каша молочная геркулесовая с маслом

250

7,0

13,0

33,0

1,3

287,5

Бутерброд с сыром и маслом

50

5,78

4,72

13,73

0,4

118,33

Чай с сахаром

200

0,21

-

15,01

-

58,0

Всего

12,98

17,7

61,74

1,7

464,83

Обед

Суп картофельный

300

2,57

5,38

20,95

38,5

145,2

Цыпленок отварной

50

16,5

14,25

0,84

0,35

201,0

Гречневая каша

200

11,66

8,81

57,41

-

360,3

Чай с сахаром

200

0,21

-

15,01

-

58,0

Хлеб пшеничный

30

2,45

0,9

14,94

-

78,0

Всего

33,39

29,34

52,58

38,85

842,5

Полдник

Сосиска в тесте

50

15,9

17,84

44,70

-

430,0

Чай с сахаром

200

0,21

-

15,01

-

58,0

Всего

16,11

17,84

59,71

-

488,0

Ужин

Плов из птицы

200

11,4

9,8

27,2

5,2

245,0

Компот из сухофруктов

200

0,5

-

9,98

8,0

104,0

Хлеб пшеничный

30

2,45

0,9

14,94

-

78,0

Всего

14,35

10,7

52,12

13,2

427,0

Итого

76,83

75,58

226,15

53,4

2222,33