Заправки для салатов
Заправка из уксуса и растительного масла
Ингредиенты: уксус — 100 г, растительное мас ло — 50 г, сахар — 1 ч. ложка, молотый перец — 1/ 8 ч. ложки, соль по вкусу.
Сахар, соль, перец хорошо протереть, постепенно вливая растительное масло. Затем добавить уксус и все тщательно перемешать. Готовую заправку слить в бутыль и закрыть пробкой. Перед тем как залить салат, заправку тщательно взболтать.
Заправка из растительного масла и лимонного сока
Ингредиенты: растительное масло — 3 ст. лож ки, лимонный сок — 1 ст. ложка, соль по вкусу.
Все ингредиенты смешать и взбить до образова ния однородной массы. Этой заправкой тотчас за лить салат.
Заправка из редиса
И нгредиент ы : редис — 150 г, смет ана — 1 ст. ложка, зелень, соль и уксус по вкусу.
Редис натереть на мелкой терке, смешать с мелко нашинкованной зеленью лука, укропа, петрушки, посолить, положить сметану и перемешать. Можно добавить немного уксуса.
Горчичная заправка с чесноком
Ингредиенты: майонез — 200 г, чеснок — 4 зуб ка, готовая горчица — 2 ч. ложки, соль и сахар по вкусу.
- Введение
- Глава 1 ЧТО ТАКОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
- СЫРОЕДЕНИЕ И ВЕГЕТАРИАНСТВО
- Причины, по которым люди становятся вегетарианцами
- СЫРОЕДЕНИЕ И ПРИНЦИПЫ НАТУРОПАТИИ
- УЧЕНИЕ М. БИРХЕР-БЕННЕРА
- Принципы питания по Бирхер-Беннеру
- СИСТЕМА П. БРЭГГА
- Глава 2 ОСНОВЫ СЫРОЕДЕНИЯ
- ПОЧЕМУ ИМЕННО СЫРОЕДЕНИЕ
- Сырая пища против болезней
- КАК СЫРОЕДЫ ОТНОСЯТСЯ К ЖИВОТНОЙ ПИЩЕ
- Мясо
- Молоко
- ОТКУДА БРАТЬ БЕЛКИ
- Потребление белков: оптимальные пропорции
- Белки в растительной пище
- РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ
- Глава 3 РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ
- ЗЛАКИ
- Достоинства
- Хлопья из злаковых
- ПРОРОСТКИ СЕМЯН
- ДИКОРАСТУЩИЕ СЪЕДОБНЫЕ РАСТЕНИЯ
- Одуванчик
- ЦВЕТОЧНАЯ ПЫЛЬЦА
- СОКИ
- ТЕОРИЯ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ Г. ШЕЛТОНА
- РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СЫРОЕДЕНИЕ
- ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПЕРЕХОД К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
- Глава 5 КАК СТАТЬ СЫРОЕДОМ
- ВАРИАНТЫ СЫРОЕДЕНИЯ
- Классическое сыроедение
- Строгое сыроедение
- ПОДГОТОВКА УСЛОВИЙ ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ
- ПРАВИЛА ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ
- Лучше плавно, чем резко
- ПРИНЦИПЫ СОСТАВЛЕНИЯ МЕНЮ
- Рекомендации М. Бирхер-Беннера
- Рекомендации К. Джеффри
- Рацион питания по А. Н. Чупруну
- НЕСКОЛЬКО СЛОВ О МОНОТРОФНОМ ПИТАНИИ
- Кулинарная книга сыроеда
- ПОДГОТОВКА ПРОДУКТОВ
- Нитраты
- САЛАТЫ
- ЗАКУСКИ
- ПЕРВЫЕ БЛЮДА
- БЛЮДА ИЗ МУКИ, КРУП И БОБОВЫХ
- ДЕСЕРТЫ
- НАПИТКИ
- Заправки для салатов